常吃8種天然的血管「清道夫」掃走垃圾和血栓導讀

3月
22
2020


分類:健康
作者:施凡美


老張話健康
血液是生命的源泉,血管是血液流經全身的通道。血管與生命同在,血管暢通,血液垃圾少,人就健康長壽,血液中垃圾多,血液就會越來越粘稠,就容易堵塞血管,造成供血不暢,誘發血栓、心肌梗塞等疾病。血液粘稠的人,是時候「清理」一下你的血管了。
血液粘稠的人,常吃6種天然的血管「清道夫」,掃走垃圾和血栓
1、苦蕎
苦蕎是一種粗糧食品,有血液「清道夫」之稱,其中富含的蘆丁是降血脂、稀釋血液粘稠的重要物質。蘆丁可軟化血管,增加血管彈性,還可促進血管代謝垃圾排出體。同時還可以改善脂肪代謝,有助於降低人體中甘油三酯和膽固醇,苦蕎中含有能清除血管壁上脂肪的化合物,從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用。
2、海帶
海帶堪稱「血管清道夫」,現代研究表現,海帶含有豐富的牛磺酸,可降低血脂、增強微血管的韌性,抑制動脈粥樣硬化,它們可以使體內的放射性毒素排出體外,減少放射類毒素對人體的危害,也可以減少放射性疾病對人體的傷害。常吃可以有效的清洗血管,排出血液垃圾,軟化血管,讓血管彈性十足,預防心腦血管疾病的發生。
3、苦丁茶
苦丁茶含有豐富的胺基酸和糖類物質,能夠有效的給我們身體提供多種營養成分,它還具有降壓的效果,清除我們血液中的垃圾,保證我們血管而運行的通暢。
4、西蘭花
西蘭花中含有一種叫做類黃酮的物質,是一種非常好的血管清理劑,能夠將血管上沉積的膽固醇清除掉,對血液有一定的稀釋作用。西蘭花對在降血脂和預防心血管疾病方面的效果是非常好,不僅可以有效地緩解血管中血栓的形成,而且還能夠防治動脈硬化,可以稱之為萬能的蔬菜。
5、黑木耳
黑木耳可以活血、滋腎養胃、降血脂、抗血栓等。黑木耳還能夠降低血液的粘稠度,幫助軟化血管,使血管內的血液流通順暢,從而減少心血管疾病的發生。黑木耳具有較強的吸附作用,可以幫助機體排出毒素和垃圾。
6、捲心菜
捲心菜是一種常見的蔬菜,它含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維,經常吃捲心菜,有利保護血管黏膜,加速血液循環,軟化血管,清理血管垃圾,保護血管健康。是防止血栓形成以及動脈粥樣硬化等心血管疾病的好幫手。
7、洋蔥
洋蔥雖然不起眼,很多人還討厭它的味道,但洋蔥里含有三種珍貴的物質,一是可以擴張血管、降低血液粘稠度的攝護腺素A,二是降低自由基對動脈血管損害的槲皮酮,三是可以幫助人體降低血脂、抵抗動脈硬化的烯丙基二硫化物和含硫胺基酸。
8、蓮子心
蓮子有清熱降火的功效,吃其口則苦澀。蓮子心放入沸水泡中飲用,可有效擴張血管,對治療高血壓有顯著效果,還可以很好的幫助清除血液垃圾。

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