懷孕之後還能繼續吃嗎?

4月
02
2020


分類:美食
作者:何風美


芝麻問答
關於懷孕吃棗這件事,不是人人都可以的。
關於紅棗
中國人結婚,離不開乾果四寶:早生貴子(紅棗、花生、桂圓、蓮子),紅棗在中國一直有著不低的地位,人人都說紅棗好:紅棗顏色亮,口味甜,吃著好吃;紅棗維生素高,營養豐富;紅棗可以補鐵補血;紅棗可以美容養顏;紅棗可以強身健體……
所以說紅棗是種很不錯的食材。
孕婦和紅棗
懷孕之後還能吃紅棗嗎?很多准媽咪都會關心這個問題。
可以,紅棗的功效大家都理解,但是有一些禁忌需要各位準媽咪注意:
紅棗含糖高,懷孕之後有妊娠期糖尿病的准媽咪儘量不要食用
吃紅棗要適量,吃多了容易脹氣腹瀉
紅棗味甜,多吃容易生濕生痰,加重水腫
紅棗有損於胃功能,吃多容易導致胃部不適,加重便秘
常見吃法
紅棗吃法很多,你可以生著吃,煮著吃,蒸著吃,炸著吃,對於准媽咪來說,你可以用紅棗加上枸杞、蓮子、銀耳做粥吃;可以做成棗糕吃;可以做成棗泥包吃……都是不錯的。
紅棗好吃,但准媽咪吃棗,著實需要謹慎一些。

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