2018-12-25 由 格格巫育兒日記 發表于親子
導讀：對於大部分孕媽咪來說是非常有營養的，這個毋庸置疑，但是因為個人體質的緣故，再好的東西也不能天天喝，適量很重要。相信已經歷過懷孕這一心酸歷程的寶媽絕對是感同身受！
那麼孕婦喝鯽魚湯到底有哪些好處呢？
第一，鯽魚湯對於大部分的孕產婦來說絕對是食中佳品，因為它不僅口感很棒，而且營養也很豐富，非常適合孕產婦食用，而且鯽魚類本身還有豐富的DHA，對寶寶的大腦也是有補充作用的。
第二，鯽魚湯對孕產媽咪來說都是非常好的食物，因為懷孕期間的准媽咪隨著胎兒的不斷生長需要大量的營養，而鯽魚湯營養比較豐富、也有助於寶寶的大腦發育。
但是，物極必反，任何東西都要適度。尤其是孕產期無論吃什麼都要把握一個度，對於各位準媽咪而言，前三個月腹中胎兒成型階段需要的營養不是很大，那就該適當的補，否則，前階段你就已經吃的沒有形，那麼孕中後期，胎兒成長發育需要養分的時候，怎麼辦？所以一般醫生都會建議大家進來少食多餐，控制好體重。
如果胡吃海喝，寶寶吸收過多，在生產時，容易出現巨大兒，也有些准媽咪吃了，全讓自己給吸收了，體重增加過多，會給孕婦生產時造成各種負擔，所以說鯽魚湯雖好，但是孕婦也不能天天都喝的！
第三，對於產婦來說，尤其是母乳較少的准媽咪，鯽魚湯可是下奶神器哦！當然也不要一味的只喝湯不吃肉，鯽魚肉質也是很不錯的呢。
重點提示：孕期，准媽咪不宜每天過補。
今日話題：各位寶媽你們當時在孕產期喝鯽魚了嗎？怎麼做最好喝呢？歡迎留言。
