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人體消化、排毒、解毒的最重要器官便是肝臟，如果經常熬夜、飲食不規律、抽菸喝酒、愛發脾氣，這些都會影響肝臟的健康。由於肝臟沒有痛覺，所以很多人即便是身患肝病也不能發現，往往已到了非常嚴重的時候，才知道自己是肝病患者。
其實，肝不好的人,身體會出現這4種表現，占了一個，都要抓緊養肝了！
一、尿液異常
如果你晨起排尿時發現尿液的顏色是黃如茶色，並伴有濃重的異味，那就要當心了，這是由於肝不好所導致血紅素分泌減少，造成了尿液成濃黃色排出體內。
二、下肢浮腫
起床時，你可以用手指在下肢按一下，若手指印久久不消，那就是浮腫了，這說明你肝代謝平衡失常，導致人體內組織液滲透入組織間隙造成的下肢浮腫。
三、腹部疼痛
肝不好的患者很有可能會出現肝腫大的情況。隨著肝的變大會壓迫其他組織，導致腹部出現疼痛，這一點往往不能忽視，因為正常人除了突然腰部運動過度例如仰臥起坐，否則是很少會出現腹部疼痛的。
四、進食後噁心
我們在吃完食物之後，食物會儲存在胃中進行消化，然後進入腸道，這時候膽汁分泌與腸道中的食物混合，開始進一步消化。如果肝臟出現問題的話，就會影響膽汁的分泌，此時胃收到信號，還會源源不斷的分泌胃酸，導致食物分解不當，出現進食後噁心的情況。
護好肝，記住，每天早晨一杯「它」，可減少肝臟排毒負擔
人分九種中氣茶
人分九種中氣茶由大棗、山藥、橘皮、茯苓、甘草、人參等組成，陳皮、茯苓都有顯著的保肝作用，兩者聯合，保肝效果更好。甘草、大棗作為配藥，調節陰陽，使藥性更為溫和。
陳皮屬肺、肝、脾、胃四經，功效主要是疏肝解郁。陳皮通肝經，去肝火，對慢性肝炎及服藥或其他原因造成的肝損傷有不錯的修復效果，能通過修復肝臟來恢復正常肝功能。
茯苓中茯苓醇、茯苓多糖和茯苓三萜均有保肝作用，其中茯苓醇主要是促進肝內膠原纖維降解與重吸收，緩解肝硬變結節程度達到保肝效果。茯苓可以降低肝纖維化、肝硬化甚至肝細胞癌的發生。
人參能增加肝臟代謝各物質的酶活性，使肝臟的解毒能力增強，從而增強機體對各種化學物質的耐受力。既能增強肝臟的解毒功能，亦有抗肝損傷的作用。
養成3個「好習慣」，肝好身體更健康
1.睡眠充足，在我們進入睡眠狀態的時候，肝臟這時會進行自我修復，所以建議大家最少保持8個小時的睡眠時間，讓肝臟更好地運轉，保證身體健康。
2.多喝水，經常喝水不僅可以補充身體水分，促進血液循環，還可以減輕肝臟的代謝負擔。
3.多運動，運動不僅可以排出肝臟毒素，還能很好促進熱量消耗，預防肥胖和脂肪肝。
