柚子雖好千萬別和它們一起吃趣味無窮

5月
05
2020


分類:健康
作者:孔岚卿


廣西食藥監管
快到中秋,柚子也要上市啦!
柚子清香、酸甜
吃貨們怎能放過呢?
其實,柚子是整個秋季最養人的水果
有很多你意想不到的好處
快來了解下
柚子營養美味,好處多多
柚子味甘酸、性涼,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。
其果質脆嫩、汁多味甜,每100克的果肉里就含有89克水分,最適宜為身體補充水分。
去除色斑
柚子中含有豐富的維生素C,能讓人臉上的色斑減退。常吃柚子可以美白皮膚、改善氣色,將柚子與蜂蜜混合當做面膜來塗抹面部,也有去除色斑的作用。
除此外,它還有緊緻皮膚的作用。維生素C能夠促進人體膠原蛋白的分泌,常吃柚子,能讓我們的皮膚更加豐滿和平滑。
幫助減肥
柚子還是非常好的減肥水果。它含的能量和脂肪很低,每100克柚子僅含不到1克的脂肪和41千卡的能量。
根據營養學研究,在不改變飲食習慣的基礎上,每天在飯前吃半個柚子,然後堅持12周以上的時間,就能起到很好的減肥作用,這是因為柚子中含有的一些化合物質能夠加速脂肪的燃燒。
輔助治療糖尿病
柚子的苦味有些人不怎麼喜歡,但你卻不知道,這種苦味恰恰代表著柚子很好的保健作用。
這種苦味是柚皮素,能夠有效幫助人們治療糖尿病,能夠有效提高人體對胰島素的敏感性,而且柚子糖分很低,糖尿病人也可以經常吃。
另外,柚子還含有不少的營養素,包括維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素等,以及鈣、磷、鉀等礦物質,而其鈉含量很低,有助於防止血壓升高。
吃這些藥,別吃柚子
醫生髮現,如果患者在服用一些降壓藥時,喝下西柚汁或者柚子汁,就會引起血壓的非正常下降。
這是因為柚子和西柚中的成分會影響藥物在人體內的代謝過程,從而改變藥效。
西柚或柚子能夠影響的藥物比較多,在一些情況下,會減少藥物排出,從而增加藥效;而有時候可以干擾藥物的轉運,所以降低了藥效。
所以,大家在吃下面這些藥物的時候,千萬不要用西柚汁(柚子汁)送服:
✦部分降血壓類藥物,如硝苯地平;
✦部分降膽固醇的他汀類藥物,例如辛伐他汀片、阿托伐他汀片、普伐他汀片;
✦部分用於治療心率失常的藥物,例如鹽酸胺碘酮;
✦部分治療過敏的抗組胺類藥物,如非索非那定;
✦部分器官移植後使用,抗排異反應的藥物,如環孢素;
✦部分抗焦慮類藥物,例如丁螺環酮。
看到這,肯定會有人會問:如果實在想吃柚子,吃完藥大概需要隔多久再吃呢?
建議:服藥前3天和服藥後6小時內最好避免吃柚子或喝柚子汁。如果就診之前已經食用,應諮詢醫生是否需要調整用藥。
教你3招挑個好柚子
選頸短:挑選扁圓形、頸短的柚子。如果選購的是沙田柚,就要留心它底部是否有淡褐色的金線圈。這個圈紋越明顯,品質越好。
要皮嫩:表皮薄而光潤,色澤淡綠或淡黃,說明柚子的成熟度好,汁多味甜。
分量重:外形同樣大小的柚子,要挑選分量重的;如果柚子個體大而分量輕,則皮厚肉少,不宜購買。另外,用力按壓時,不易按下的,說明囊肉緊實,質量好。

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