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想必大家對南瓜都不陌生，它不僅鮮亮顏色，而且營養豐富，易於消化有助減肥。用南瓜熬粥，既美味又簡單方便。例如燕麥南瓜粥的功效容易消化，能增強食慾，補充體力，能防止便秘，可以預防感冒，可以防止喉嚨乾澀。還能調養腸胃，可以延年益壽等等。除此之外，南瓜還有許多功效，一起來看看吧！
第一，降血糖、防治糖尿病。雖然南瓜吃起來甜甜的，可是你知道嗎？南瓜中含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內的合成，是人體胰島細胞所必需的，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。
第二，助消化，南瓜中含有的果膠能夠保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合。同時，南瓜還能促進膽汁的分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
第三，美容又減肥。相信對於女生們來說，美容和減肥這兩個話題是經久不衰的。對此一個南瓜便能做到，吃南瓜能夠使大便通暢，緩解便秘，同時還能夠美容養顏。所以女生常吃南瓜是個不錯的選擇喲！
畢業以後，婧婧找到一個不錯的工作，看著辦公室里的「白骨精」，婧婧很是羨慕，她也想像辦公室里那些「白骨精」一樣，有一個好身材，穿上各種漂亮衣服。於是便開始了她的「減肥大計」。
三個月後婧婧瘦身成功，除了每天的運動外，每天的晚餐也是她瘦身成功的秘訣之一。她究竟吃了些什麼呢？沒錯，答案就是南瓜。一次偶然的機會，婧婧得知南瓜具有美容和減肥的功效，抱著試試看的心態，婧婧每天下班以後，將南瓜做成各種吃食，例如南瓜粥，南瓜蒸蛋等。慢慢的婧婧發現，便秘好像沒有了，體重也在慢慢地下降。
因此，瘦身減肥多吃南瓜，會讓你越吃越瘦，越吃越美喲！
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