2018-06-02 由 育兒秘籍 發表于親子
文|秘籍君
晚上哄孩子睡覺，又聽到了樓上隱約傳來的斥責聲和哭泣聲。不用猜也知道，樓上鄰居又開始訓孩子了。他家孩子的確調皮，可是每天都這麼訓也實在令人費解。孩子本來活潑開朗，見到人就打招呼，現在看他蔫蔫的，好像很久沒長個，眼看我家孩子快超過他了。可他比我們大一歲多呀。我覺得鄰居家孩子不咋長個這事，跟家長睡前經常責罵孩子有關係。其實想要孩子長高個，睡前就別對孩子做以下三件事。這三件事當中的一件，還是家長習以為常，為了讓孩子入睡快而刻意做的。
睡前責罵孩子
很多家長催孩子趕快洗漱睡覺，孩子磨蹭著不肯，家長一著急就開始責罵孩子，導致孩子哭哭啼啼，影響情緒。最後孩子雖然睡著了，但半夜裡還是會時不時地抽噎兩聲。孩子因為家長的責罵而帶著情緒入睡，這些不良情緒會刺激神經，影響腦垂體分泌生長激素，從而影響孩子長個。
睡前讓孩子過於興奮
有種說法，說是讓孩子多跑跑，體力被消耗了孩子就入睡快。白天多活動當然沒什麼。可是很多家長等下班回家吃過飯，已經是晚上七點多。這時候再帶孩子去廣場上跳舞蹦躂。孩子跟小夥伴們一路瘋玩，跑得滿頭大汗，開心是挺開心。回到家躺床上，蹬著眼睛直打呵欠就是不睡。為什麼？太興奮了，睡不著！就這樣，本來九點能睡的，孩子偏偏因為興奮過頭，十一點才睡。因為睡前做了太劇烈的運動而導致情緒過於興奮，不僅不會助眠，反而影響入睡時間。十點達不到深睡眠，就影響生長激素分泌，這樣的孩子怎麼長高個？
睡前一杯奶
都說牛奶有助於睡眠，很多家長會給孩子準備睡前奶。要麼是一杯牛奶，要麼是沖點奶粉。孩子咕咚咕咚喝完後就可以上床睡覺了。殊不知，牛奶和奶粉雖然是液體，可也是需要消化的。小孩子脾胃本來就弱，睡前胃裡的消化活動已經減弱，這時再喝奶，很容易給腸胃造成負擔，導致消化不良。「胃不和則臥不安」，腸胃不和的孩子睡覺會翻來翻去，嚴重影響睡眠質量。睡眠質量是長個的金標準，長期睡前一杯奶，孩子的睡眠質量受影響，長個也自然受影響。
你家孩子睡眠習慣好嗎？
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孩子到底在哭什麼？孩子拉肚子是消化不良？如何判斷孩子是否該補鈣了？孩子挑食不吃飯是什麼原因？1歲真的必須斷奶嗎？寶寶怎樣才能長高些？
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