小方話健康
幸福生活一百分，健康的身體是幸福生活的保障，身體健康是一百分里最前面的一，假如沒有了一其餘全是零。幸福的生活從關注健康開始，關注小方話健康，每日與您分享健康生活經。
絲瓜美白祛斑、抗衰老，減大肚子，女人不想滿臉皺紋、色斑的試試！絲瓜營養非常豐富，含蛋白質、碳水化合物、脂肪、微量元素、維生素、膳食纖維等。絲瓜花、絲瓜絡、絲瓜葉、 絲瓜藤莖全都可以入藥，食用外用起到不同的功效。
1、美白、抗衰老功效
絲瓜中大量的B族維生素及維生素C等成分，能防止皮膚老化保護皮膚，美白肌膚、消除色斑，使皮膚光潔，白透、細嫩，是物美價廉的美容用品，故絲瓜汁「美人水」之稱。很多護膚品都添加絲瓜汁成分，比如：絲瓜水、絲瓜洗面奶、絲瓜面膜等。經常吃炒絲瓜、或燒絲瓜湯皮膚也會變得水嫩光潔。
假如自己家裡種植有絲瓜，絲瓜汁也可以自己取，方法也超簡單，沒有任何添加劑用來護膚絕對綠色環保。取絲瓜汁方法：把絲瓜頭削個環形小口，在絲瓜頭下面套個乾淨的小瓶子固定住，接取絲瓜汁。這種方法取的絲瓜汁遠比用整顆絲瓜榨汁要純正很多。絲瓜藤汁能保持皮膚彈性。也可以將新鮮的絲瓜藤割斷，用面膜紙蘸絲瓜水敷面，能滋潤肌膚、防皺袪皺、淡斑，特別是防曬沒做好，皮膚被曬傷後，用絲瓜水敷面能鎮靜肌膚、減輕對皮膚的傷害。
2、潤腸、通便、降脂減肥
絲瓜中大量的水分、皂疳、黏液及膳食纖維，能潤滑腸道，增加大便量，有利於大便排出，能加速身體的排毒過程幫助提升新陳代謝，具有降脂減肥、治療便秘及痔瘡作用。常見吃法有炒絲瓜、燒絲瓜湯、絲瓜燉豆腐。痔瘡出血：絲瓜花30克，槐花15克，水煎服每日1次。
3、治奶水不足
母乳餵養的好處多多，新媽媽常有奶水不足現象，現在營養特別的充足，新媽媽因瘦弱營養不足導致奶水不足的很少。多少的新媽媽是乳腺管不通暢，絲瓜絡有通絡功效。新媽媽連吃3天炒絲瓜奶水多的寶寶怎麼都吃不完。注意炒絲瓜要少放鹽，通乳效果更好。
瘦弱的新媽媽奶水不足服用絲瓜豬蹄湯。
材料：絲瓜100克，豬手1個。方法：2樣同燉，燉熟後加鹽少量，喝湯吃菜。注意要鹽淡一些，這樣奶水充足，新媽媽自己不長肉。
4、袪濕熱
夏季還有秋初，天氣悶熱又潮濕，有汗出不來很悶熱難受。一盤清炒絲瓜下肚，會覺得身體清爽了不少，人也不覺得那麼悶熱了。注意：絲瓜要切成三角形的滾刀，才不容易脫水。
5、治腰腿、足跟痛
很多人年齡大了有腰腿、足跟痛的毛病，常吃絲瓜會有改善。但是要想效果好還是用乾絲瓜絡打粉煮水喝，效果更好。用絲瓜絡代替搓澡布搓身體不僅皮膚不乾燥還有通絡保養筋骨的功效。
6、治療糖尿病足
糖尿病足很難癒合，在濕性糖尿病足創面上滴上乾淨的絲瓜汁，連續7日，能促進創面的癒合。
7、肺熱乾咳、咳黃痰
絲瓜花性寒，味甘、微苦，有清熱解毒的功效。用絲瓜花30克煮水喝能治療肺熱乾咳、咳黃痰，這種咳嗽秋季多些；冬季一般都是咳白痰、稀痰，不適合用絲瓜花煮水喝。
食物也有藥性，吃對了，很多毛病不藥而愈！吃了和身體有衝突的食物，會加重病情。關注小方話健康，健康飲食每天更健康！轉發是對親友的關愛！
