又到一年 開學季 啦！

無論對於學生們還是上班族來說

最重要也是最奢侈的一件事是：

睡覺！

缺乏睡眠或者質量不高

那麼上課時的你是這樣？

努力工作的你是這樣？

若想白天狀態好

晚上睡眠最重要

小編為你盤點7首助眠神曲

1.搖籃曲必不可少

勃拉姆斯&舒伯特《搖籃曲》

盡管包括莫紮特和理查·施特勞斯等其他偉大作曲家也都寫過《搖籃曲》，但流傳最廣、傳唱度最高、改編版本也最多的還是勃拉姆斯和舒伯特的這兩首。小編各選擇一個聲樂版和器樂版奉獻。

勃拉姆斯《搖籃曲》聲樂版：

勃拉姆斯《搖籃曲》薩克斯版：

舒伯特《搖籃曲》聲樂版：

舒伯特《搖籃曲》吉他版：

2.肖邦為你調整睡前心情

肖邦《夜曲》第八號

“夜曲”這一體裁由愛爾蘭作曲家約翰·菲爾德首創，肖邦所寫的21首夜曲則是這一體裁最為出色的代表作品。

盡管在“夜曲”中，肖邦並沒有刻意描繪夜晚景象，但樂曲中所彌漫的惆悵、瞑想、繾綣氣氛，及其中包含的激動、歎息、興奮、不安等豐富而微妙的情緒，都像靜夜沉思與日記般的獨白。既是肖邦自己的，也是我們每個人的。

這裏選擇常被鋼琴家們用來作為返場曲的第八號《夜曲》：

3.舒伯特送上愛之絮語

舒伯特《小夜曲》

除了前面提到的《搖籃曲》，“歌曲之王”舒伯特的《小夜曲》也是世上海量同體裁作品中最著名的一首。“我的歌聲傳過黑夜，向你飛去”，旋律在夜色中流淌，愛情在夜色中綻放。

4.舒曼帶來永遠沉醉的溫柔鄉

舒曼《夢幻曲》

《夢幻曲》是舒曼鋼琴套曲《童年情景》中的第7首，不僅是這部套曲中最出名的一首，也是舒曼所有創作中知名度和受歡迎程度都最高的。

在它那詩歌般層層遞進但又有些微妙變化的律動中，敘述著人們兒時的美麗的夢，也抒發著理想世界的溫暖、深遠與甜蜜。

5.治失眠，巴赫有妙方

巴赫《哥德堡變奏曲》

巴赫的《哥德堡變奏曲》原本就是為一位患有失眠症的貴族所寫。巴赫的神妙之筆，不僅使這部作品本身成為流芳百世的傑作，也竟真的讓那位失眠貴族的症狀得以好轉。

如果你也有失眠的困擾，不妨試試巴赫開出的這張音樂處方，說不定從此擁有嬰兒般的黃金睡眠質量。

6.薩蒂精心調制音樂香氛

薩蒂《裸體舞曲》第1號

法國作曲家埃裏克·薩蒂的特立獨行、標新立異，無論在其音樂標題上還是內容裏都得以積極貫徹。

《Gymnopedies》由三首小曲組成(該詞源自古希臘的太陽神祭典，意思是年輕人赤裸身體在神殿前獻舞，音譯為“吉諾佩迪”，意譯為“裸體舞曲”)。

《裸體舞曲》有鋼琴和樂隊兩個版本，三首曲子的結構都是首尾相同，並呈現出一種淒迷搖曳的神秘感，讓人極為放松。

《裸體舞曲》中的第一首流傳最廣，著名影星妮可·基德曼主演的電影《摩納哥王妃》中，還引用過該曲作為配樂。

7.心頭一顫的柔情

弗雷《帕凡舞曲》

帕凡（Pavane）是一種16世紀盛行歐洲的舞蹈，因其舞步緩慢、莊重，如孔雀走路狀，故又名為“孔雀舞”。

如今世人最熟知的兩首帕凡舞曲，一首為拉威爾的創作，還有一首就是弗雷所寫。

弗雷被認為是柏遼茲與德彪西之間最重要的法國作曲家，他的帶合唱的《帕凡舞曲》，曲風古樸抒情，溫暖中略帶憂鬱。弗雷一生所追求的簡潔清純、詩意盎然的音樂風格，在此曲中得以彰顯。

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夜晚安穩入睡，白天活力滿滿

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