拉快弓緊張，這個是很多初學二胡的人都普遍存在甚至是經常出現的。過度的緊張就會造成學習者學習的質量，甚至是會造成一定的學習心理壓力和學習障礙。這個是需要重視的。

其實咱們倒退一步，不只是拉快弓的時候緊張，對於初學者來說，剛開始入門接觸二胡學習二胡，由於對二胡這件樂器不熟，一點樂理知識都沒有，會有一部分人會緊張。其實這些都是心理作用在作怪。我們適度的激動，緊張可以，但是不要壓力太大。

再說到我們拉快弓時，因為快弓是一項高技術的弓法，它需要用分弓來演奏十六分音符並且達到每分鐘120拍以上，所以說對於速度要求是很快的，緊張的朋友可以說都是達到了手臂速度的極限了，還需要兩只手配合的很好。並且要求發出的音清晰，時值均勻，還要富有顆粒感和在樂曲當中體現出流暢性。而且在一些樂曲的快速段中，時常需要一些快速換弦、快速跳把高難技巧，這就更增加了快弓的難度。這麼多的高要求，許多人都兼顧不到，甚至是做不好。加上速度快的要求，心裏沒有底，沒有自信，所以就會很容易緊張。那麼怎麼樣來解決呢？

其實還是如何拉好二胡快弓的問題。這個問題我在我的微信公眾號：久音盒二胡，有非常詳細的講解，需要的可以去找一下。這個是需要慢慢學習的。

當然了克服二胡拉快弓緊張首先還得從慢弓練起，只有把慢弓拉得穩、平、直、含蓄內在，才能使右手各關聯部位肌肉加深對運弓輕重緩急的微妙動作的記憶，在這基礎上再去學奏快弓，這些肌肉群也能逐漸適應快速運弓動作的需要。初學者奏快弓時，可把速度放慢，待拉到一定的程度，再逐漸加快速度。

記住慢練是學習樂器各種弓法和技法的王道。

這裏有一個簡單有效的快速換弦的練習方法，分享給大家：

說完了慢練，我們再說一下兩只手整體感覺的放松。

高速的快弓，幾乎到了手指運動的極限。兩手的動作可以說是一種下意識的條件反射。如果沒有高度的放松，出現一絲一毫的緊張，手部的靈活性和敏銳性是發揮不出來的。

右手的放松，保證運弓的快速平穩，手腕的靈活，能夠在推弓拉弓的轉換動作中，保持力度的均衡，化解弓子左右運動力的慣性，克服快速換弦的惰性；左手的放松，能保證手指按弦的輕松自如，音准到位，換把准確，消除動作滯後。

因此，只有在高度放松的情況下，兩手的動作才能高度協調一致，精確到位。快弓的基礎在於基本功的訓練，說白了一首樂曲的快弓段，就像一台高速轉動的機械，是各個快弓技術的安裝與組合。我們緊張，出錯的時候，可以把每個快弓的技術拆開單獨的慢練。再組合協調，經過幾十次、上百次的演練磨合，勢必會有很好的成效。

動作上的放松加上我在開頭所說的心理上的放松，你可以試試是不是會好很多。最後記住要學會用心理上的放松來調整動作上的放松。 ♫

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