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35歲後，大多數女人身體就會開始衰老，首先是面容開始發生變化，比如長斑、皮膚暗沉，頭髮落、長白頭髮等問題。所以，在生活中，我們要注重保養。其實，保養不一定是護膚品，我們平時可以吃些美容養顏的食物，今天我們主要講生活中哪些食物是會加速衰老？下面一起來看看吧。
1、酒精類飲料
飲酒過量，不但會影響肝臟功能，導致毒素不能排出，而且會導致皮膚鬆弛、產生皺紋，甚至加速衰老。
2、甜食
甜食含有大量的糖。如果糖吃太多，破壞皮膚中的膠原蛋白。一旦膠原蛋白被破壞，肌膚會失去彈性，讓女人皮膚粗糙，看起來更老。
3、油炸食物
油炸食物會導致體內自由基增多。自由基會造成細胞氧化，加速身體衰老
那麼生活中女人吃哪些食物是可以延緩衰老？
1、富含膠原蛋白的食物
膠原蛋白保持皮膚緊緻有彈性，可以有效對抗皮膚的衰老。女人平時要多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚皮、牛筋、花膠等
2、富含維生素的食物
維生素有抗衰老的作用，特別是維生素C和維生素E可以延緩細胞老化。
