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一頓完美的早餐應該包含充足的碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水，同時還不能攝入過多的熱量。早餐的好壞，真是能決定一天的好壞。
一頓完美的早餐對於一天的開始可謂是非常的重要。要是不吃早餐的話，到了十點十一點，人會餓的非常難受，難以集中精力，嚴重的還會出現暈厥等現象，由此可見早餐的重要性。
好的早餐，能給一個人帶來的，不僅是簡簡單單的飽腹感，而且是精神上的富足與享受。有了健康營養的飲食，才能保障每一天的活力。那麼早餐吃什麼，才算吃的好呢？
1. 豆漿
豆漿含有豐富的鐵元素，是牛奶的六倍。其所含的蛋白質雖不如牛奶高，但人體能更好的吸收豆漿中的營養成分，非常適合於各種人群，尤其適合老人和兒童。每天喝豆漿，其實喝的是健康。
SKG破壁機
想自己製作豆漿，沒有專門的機器怎麼行呢？這款SKG破壁機真是做豆漿的好手啊！除了做豆漿，這款破壁機還可以研磨粉末，能將五穀雜糧磨沙，有了它，就可以自己製作營養粉啦！豆漿配上一碗熱氣騰騰的營養粉，又營養又健康。
2. 果汁
早晨能飲用一杯果汁是一件令人愉悅的一件事，果汁能補充大量的水份和糖分。可是市面上銷售的果汁大都含有防腐劑添加劑，有些果汁為了保證甜度，還添加了大量的糖分，所以，喝果汁，還是自己親自做的好。
SKG原汁機
傳統榨汁機噪音大，出汁率低，而且還會破壞水果有效營養成分。該款SKG原汁機採用革新壓榨技術，具有噪音小，出汁率高等特點。採用傳統的榨汁機製取橙汁，五個橙子最多只能製得三杯橙汁。相比較而言，同樣使用五個橙子，而該款SKG原汁機能多榨出一杯橙汁。SKG原汁機，讓自己每天多一杯。
3. 燕麥
燕麥富含膳食纖維、蛋白質、維生素和礦物質，食之可使腸道通暢。燕麥味道可口，香甜，而且含有較低的熱量，不易使人發胖，可以說是很適合作為早餐來食用了。
美的養生壺
美的養生壺電煮茶壺全自動加厚玻璃煎藥花茶壺家用電熱燒水壺養身
￥179
該款養生壺不僅能煮燕麥，還能煮燕麥煮粥溫奶，1.5L大容量。最重要的是，你只需要把食材放進去，剩下的事情就交給它吧。利用做早餐的時間再睡會覺，豈不美哉？
4. 煎餅
煎餅主要由粗糧製成，再配上雞蛋火腿腸，那叫個美味。煎餅中的粗糧能提供膳食纖維和維生素，能有煎餅作為早餐，真是相當的幸福啦。可是路邊買的煎餅為了保證口感，往往會加入大量的油鹽，這帶來了大量的熱量和鹽份，過量的油鹽對身體可不好喲。想吃煎餅怎麼辦呢？自己做唄。
米技電陶爐
德國米技家用電陶爐/Miji IEE2100FI 靜音無高頻輻射大功率包郵
￥2476
電陶爐使用紅外線發熱，而不是像電磁爐那樣採用高頻電磁波加熱，所以電陶爐不產生電磁輻射，可以說它是「改進版」的電磁爐。此外，電陶爐還有一個好處，就是不論什麼材質的鍋，只要是平底鍋，電陶爐都能燒。最重要的是，電陶爐有智能溫控節能，還可以定時預約。有了電陶爐，早上可以自己做煎餅，晚上可以自己做火鍋煲湯，此乃真神器也。
相信各位看完這篇文章，明天早上吃什麼心中應該有個數了。祝願各位看官每天能有個好胃口，每天都有好心情。
