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國慶黃金周，福州陳女士一家的出遊計劃「泡湯」了，因為她的3個小孩全感冒了。據了解，從白露節氣開始，福州感冒患者就明顯增多，尤其是孩子。
國醫堂小兒體質調理部林麗莉教授說，從中醫角度觀察，中秋階段感冒的誘因多是外感燥邪。她提醒，國慶假期，大家也要少熬夜、節制易上火的熱性食物，以免感冒來襲或久拖不愈。
家裡3個孩子接連感冒
家長也快病倒了
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上周，林麗莉教授接診了市民陳女士家的3個患兒。陳女士連日照料孩子，自己也快病倒了。
■ 上幼兒園的老二先發燒，用了頭孢，退燒後開始咳嗽，一直喊喉嚨癢，有痰咯不出來，半夜常咳醒。
■ 老大上小學，咽痛拖了四五天，發起低燒，吃退燒藥很快降溫，卻長出蕁麻疹。
■ 老三尚在襁褓中，都沒出門也發燒了。
林麗莉教授分別給她們做小兒推拿，又給老大刮痧，針扎大椎穴放了點血，症狀很快得到改善。她建議陳女士回家後點一根艾條熏房間進行消毒。
「白露至寒露節氣，歷來感冒高發。」林麗莉教授說，在中醫看來，當人體抵抗力下降，有6種外感「淫邪」可能成為致病因素，即「風、寒、暑、濕、燥、火」，現階段，患者感冒多是燥邪入侵所致。感冒治癒後，咳嗽可能拖得很久。兒童感冒，吃西藥快速退燒後，常見全身起皮疹。
如何止咳？
可以試著吃這些
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乾咳、痰難咯，可喝鮮竹瀝，一天2次；
發燒後咳嗽，痰多色黃、苔薄黃，可用桑白皮8克、地骨皮6克、茯苓6克、澤瀉6克、甘草3克煮粥；
痰多易咯，但不思飲食，可取神曲12克、陳皮9克、甘草6克煮水喝。
「止咳4穴」小兒推拿法
適用於6個月到12歲的患兒
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在家裡怎樣幫孩子推拿緩解咳嗽？
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林教授表示，孩子咳嗽、喘促嚴重時，家長可通過以下4種推拿手法，幫助孩子緩解症狀。
1
按揉止咳穴：在天突穴上0.5~1寸，找到一個凹陷處，用食指或中指揉36次，再做一個震顫動作。
2
揉摩任脈線+分推胸八道：從天突穴至膻中穴，即在任脈線上，從上向下連續推摩7遍，再沿兩側鎖骨從上向下左右分推8遍。
3
分推背陰陽、推「介」字：家長雙手五指併攏，用掌心沿肩胛骨往兩側分推。
4
拿肩井法：小兒俯臥位，家長兩手大拇指與食中二指對稱用力，拿住肩井穴，上提，做9遍，此法連續做1分鐘。
網上止咳偏方要慎用！
對於網上介紹的川貝蒸梨、鹽蒸橙子、熬蘿蔔水等止咳偏方，林教授提醒大家要慎用！若用不對症，甚至可能加重病情。
川貝燉梨適用於風熱燥咳，對於舌苔厚重、痰多色白的風寒咳嗽，川貝、冰糖難以奏效；
鹽雖能抑菌，但不能止咳，吃多了反而容易引起支氣管不適，再者鮮橙的藥效本來也不大；
白蘿蔔熬水可下氣順痰，但若不配合藥物，效果不夠。
秋天養生要這麼吃
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抵禦多病之秋
養肺潤燥是關鍵
林麗莉教授提醒
秋天應該這麼吃
秋天原則上要多攝入清潤、溫潤的食物，比如梨、柚子、銀耳、百合、山藥、蓮藕、芝麻、蜂蜜、青菜等。
「脾乃生痰之源」，粥健脾、水分多，喝粥也有助於緩解秋燥。
今年國慶假期還處於「秋分」節氣，不宜大溫大補、亂貼「秋膘」，應當隨著天寒逐漸過渡。
■ 吃肉推薦上排、水鴨母等滋陰、平性食物；
■ 平時有畏冷、手腳冰涼、舌澤淡等表現的寒性體質者，可適當吃些牛羊肉；
■ 熱性體質者可酌情服用西洋參或花旗參；
■ 有呼吸系統過敏史的患者，近期要少吃蝦蟹等發物。
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