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呼吸本來是人最基本的生存需要，但是對於慢阻肺患者而言，自由、順暢的呼吸卻成了他們最大的奢望。慢阻肺的發展不可逆，不少患者甚至就是因為呼吸系統衰竭而亡。
因而，很多人在患病後都選擇了「靜養」。那麼慢阻肺患者到底要不要運動呢？
發表在《美國呼吸與重症照護醫學》期刊上，對130名慢阻肺患者的研究表明：當患者運動量持續減少時，呼吸問題就會逐漸加重，並且整體健康、生活質量、以及身心狀況也都會下降。除此之外，如果持續不運動，肌肉就會逐漸萎縮，久而久之更沒力氣去運動，形成惡性循環。
所以，慢阻肺研究指南建議：所有慢阻肺患者都要養成適度運動的習慣。無論病情是輕、是重，堅持規律運動，才能改善健康狀況。
那麼，慢阻肺患者可以進行哪些運動呢？除了我們通常所了解的一些比較緩和的運動，像散步、慢跑、瑜伽、太極拳等，又有什麼運動可以專門增強慢阻肺患者的呼吸功能呢？下面就為大家介紹幾種專門針對增強慢阻肺患者呼吸功能的呼吸操。
1、縮唇呼吸
什麼是縮唇呼吸？縮唇呼吸就是用鼻子吸氣以後用力的吐氣，把肺部的殘氣儘量的吐出來，這樣可以減少氣體肺氣在肺臟的停留。有人會說，你這樣說我還是不知道應該怎麼做啊。北京中醫醫院呼吸科主任醫師苑惠清研究了一種最簡單的方法，就是模擬吹蠟燭。你可以找一支筆或者一個參照物，對著它吹20次左右，這就是縮唇呼吸了。
縮唇呼吸可以通過提高氣道的內壓，減少胸內壓，防止小氣道的過早閉合，排出肺內多餘的氣體，增加肺泡換氣，從而改善慢阻肺患者呼吸困難的症狀。
2、腹式呼吸
什麼叫腹式呼吸呢?腹式呼吸就是在你吸氣的時候肚子會鼓起來。這種呼吸方式可以選擇在床上做，男性用腹式呼吸的比較多。慢阻肺患者可以在床上練習腹式呼吸。
通過腹式呼吸可以改變輔助呼吸肌參與的不合理的呼吸方式，可以充分提高氣容積，減少無效的死腔，使肺泡通氣量增加，改善氣體的分布，最終達到緩解氣促症狀的目的。
3、深吸氣和淺吸氣
什麼是深吸氣？淺顯易懂，就是深吸一口氣。慢阻肺患者要達到鍛鍊呼吸功能的目的，就要先深吸幾次，再淺吸幾次，而且淺吸要快。
深淺呼吸交替進行，可以鍛鍊患者的呼吸肌，有效增強慢阻肺患者的呼吸功能。
4、全身性的呼吸操
這類全身性的呼吸操鍛鍊實際上是建立在前述幾種方法基礎之上的，將擴胸、彎腰、下蹲和胸式呼吸、腹式呼吸、深淺呼吸等這些動作結合到一起，從而可以更加有效的改善肺部功能。
具體運動方式主要為：長呼吸——腹式呼吸——抱胸呼吸——壓腹呼吸——下蹲呼吸——彎腰呼吸——行走呼吸。上述這些步驟每個步驟持續半分鐘即可。慢阻肺患者如能長期堅持，可以有效改善呼吸困難的症狀。
堅持長期家庭氧療和運動同樣重要
慢阻肺患者的運動鍛鍊只是改善病情的一種輔助方法，要想延緩病情進展，除了堅持運動，還得堅持長期家庭氧療。因為慢阻肺患者只有通過吸氧才可以保證身體組織的氧氣供應，維持肺部的功能，並改善因為換氣功能障礙導致器官缺氧的情況。
所以，選擇一款高質量的制氧機尤為重要，像Drive Devilbiss 525KS 系列制氧機使用壽命可達40000小時，氧濃度能夠一直穩定在90%以上，對於慢阻肺患者而言，出氧濃度穩定的制氧機才能夠達到長期氧療的效果。
